牛もも肉のカロリー・栄養成分表
牛もも肉 交雑牛肉 皮下脂肪なし 生 100gあたりの成分表
| エネルギー（カロリー） | 282 kcal |
| 水分 | 59.5 g |
| タンパク質 | 18.3 g |
| 脂質 | 21.6 g |
| 飽和脂肪酸 | 6.92 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 11.81 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.75 g |
| コレステロール | 76 mg |
| 炭水化物 | 0.4 g |
| 食物繊維 | (0) g |
| 水溶性食物繊維 | (0) g |
| 不溶性食物繊維 | (0) g |
| ミネラル | |
| ナトリウム | 68 mg |
| カリウム | 300 mg |
| カルシウム | 3 mg |
| マグネシウム | 19 mg |
| リン | 160 mg |
| 鉄 | 2.3 mg |
| 亜鉛 | 4.5 mg |
| 銅 | 0.07 mg |
| マンガン | 0 mg |
| ヨウ素 | 1 μg |
| セレン | 16 μg |
| クロム | 1 μg |
| モリブデン | 1 μg |
| ビタミン | |
| ビタミンA | 1 μg |
| レチノール | 1 μg |
| β-カロテン当量 | 1 μg |
| ビタミンD | 0 μg |
| ビタミンE | 0.2 mg |
| ビタミンK | 6 μg |
| ビタミンB1 | 0.09 mg |
| ビタミンB2 | 0.18 mg |
| ナイアシン | 4.3 mg |
| ビタミンB6 | 0.35 mg |
| ビタミンB12 | 2.3 μg |
| 葉酸 | 14 μg |
| パントテン酸 | 0.69 mg |
| ビオチン | 2.2 μg |
| ビタミンC | 1 mg |
| 食塩相当量 | 0.2 g |
筋間脂肪：7.0%
()：推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂）