ココナッツのカロリー・栄養成分表

ココナッツ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。

ココナッツ ココナッツパウダー 100gあたりの成分表

エネルギー(カロリー) 668 kcal
水分 2.5 g
タンパク質 6.1 g
脂質 65.8 g
飽和脂肪酸 (55.25) g
一価不飽和脂肪酸 (4.34) g
多価不飽和脂肪酸 (1.01) g
コレステロール (0) mg
炭水化物 23.7 g
食物繊維 14.1 g
水溶性食物繊維 0.5 g
不溶性食物繊維 13.6 g
ミネラル
ナトリウム 10 mg
カリウム 820 mg
カルシウム 15 mg
マグネシウム 110 mg
リン 140 mg
2.8 mg
亜鉛 1.4 mg
0.80 mg
マンガン 1.41 mg
ヨウ素 – μg
セレン – μg
クロム – μg
モリブデン – μg
ビタミン
ビタミンA (0) μg
レチノール (0) μg
β-カロテン当量 (0) μg
ビタミンD (0) μg
ビタミンE 0 mg
ビタミンK 0 μg
ビタミンB1 0.03 mg
ビタミンB2 0.03 mg
ナイアシン 1.0 mg
ビタミンB6 0.09 mg
ビタミンB12 (0) μg
葉酸 10 μg
パントテン酸 0.25 mg
ビオチン – μg
ビタミンC 0 mg
食塩相当量 0 g

():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)