ココナッツのカロリー・栄養成分表
ココナッツ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。
ココナッツ ココナッツパウダー 100gあたりの成分表
エネルギー(カロリー) | 668 kcal |
水分 | 2.5 g |
タンパク質 | 6.1 g |
脂質 | 65.8 g |
飽和脂肪酸 | (55.25) g |
一価不飽和脂肪酸 | (4.34) g |
多価不飽和脂肪酸 | (1.01) g |
コレステロール | (0) mg |
炭水化物 | 23.7 g |
食物繊維 | 14.1 g |
水溶性食物繊維 | 0.5 g |
不溶性食物繊維 | 13.6 g |
ミネラル | |
ナトリウム | 10 mg |
カリウム | 820 mg |
カルシウム | 15 mg |
マグネシウム | 110 mg |
リン | 140 mg |
鉄 | 2.8 mg |
亜鉛 | 1.4 mg |
銅 | 0.80 mg |
マンガン | 1.41 mg |
ヨウ素 | – μg |
セレン | – μg |
クロム | – μg |
モリブデン | – μg |
ビタミン | |
ビタミンA | (0) μg |
レチノール | (0) μg |
β-カロテン当量 | (0) μg |
ビタミンD | (0) μg |
ビタミンE | 0 mg |
ビタミンK | 0 μg |
ビタミンB1 | 0.03 mg |
ビタミンB2 | 0.03 mg |
ナイアシン | 1.0 mg |
ビタミンB6 | 0.09 mg |
ビタミンB12 | (0) μg |
葉酸 | 10 μg |
パントテン酸 | 0.25 mg |
ビオチン | – μg |
ビタミンC | 0 mg |
食塩相当量 | 0 g |
():推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)