厚揚げのカロリー・栄養成分表

厚揚げ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。

厚揚げ 100gあたりの成分表

エネルギー(カロリー) 150 kcal
水分 75.9 g
タンパク質 10.7 g
脂質 11.3 g
飽和脂肪酸 (1.61) g
一価不飽和脂肪酸 (3.07) g
多価不飽和脂肪酸 (5.51) g
コレステロール Tr mg
炭水化物 0.9 g
食物繊維 0.7 g
水溶性食物繊維 0.2 g
不溶性食物繊維 0.5 g
ミネラル
ナトリウム 3 mg
カリウム 120 mg
カルシウム 240 mg
マグネシウム 55 mg
リン 150 mg
2.6 mg
亜鉛 1.1 mg
0.22 mg
マンガン 0.85 mg
ヨウ素 – μg
セレン – μg
クロム – μg
モリブデン – μg
ビタミン
ビタミンA (0) μg
レチノール (0) μg
β-カロテン当量 (0) μg
ビタミンD (0) μg
ビタミンE 0.8 mg
ビタミンK 25 μg
ビタミンB1 0.07 mg
ビタミンB2 0.03 mg
ナイアシン 0.1 mg
ビタミンB6 0.08 mg
ビタミンB12 (0) μg
葉酸 23 μg
パントテン酸 0.17 mg
ビオチン – μg
ビタミンC Tr mg
食塩相当量 0 g

別名:生揚げ
Tr:微量
():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)