デーツのカロリー・栄養成分表
デーツ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。
デーツ 乾 100gあたりの成分表
エネルギー(カロリー) | 266 kcal |
水分 | 24.8 g |
タンパク質 | 2.2 g |
脂質 | 0.2 g |
飽和脂肪酸 | (0.02) g |
一価不飽和脂肪酸 | (0.02) g |
多価不飽和脂肪酸 | (0.01) g |
コレステロール | (0) mg |
炭水化物 | 71.3 g |
食物繊維 | 7.0 g |
水溶性食物繊維 | 1.5 g |
不溶性食物繊維 | 5.5 g |
ミネラル | |
ナトリウム | Tr mg |
カリウム | 550 mg |
カルシウム | 71 mg |
マグネシウム | 60 mg |
リン | 58 mg |
鉄 | 0.8 mg |
亜鉛 | 0.4 mg |
銅 | 0.40 mg |
マンガン | 0.38 mg |
ヨウ素 | – μg |
セレン | – μg |
クロム | – μg |
モリブデン | – μg |
ビタミン | |
ビタミンA | 13 μg |
レチノール | (0) μg |
β-カロテン当量 | 160 μg |
ビタミンD | (0) μg |
ビタミンE | 1.4 mg |
ビタミンK | (0) μg |
ビタミンB1 | 0.07 mg |
ビタミンB2 | 0.04 mg |
ナイアシン | 1.8 mg |
ビタミンB6 | 0.16 mg |
ビタミンB12 | (0) μg |
葉酸 | 19 μg |
パントテン酸 | 0.94 mg |
ビオチン | – μg |
ビタミンC | 0 mg |
食塩相当量 | 0 g |
別名:ナツメヤシ
廃棄部位:へた及び核
Tr:微量
():推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)