牛ランプ肉のカロリー・栄養成分表
牛ランプ肉 和牛肉 赤肉 生 100gあたりの成分表
| エネルギー（カロリー） | 211 kcal |
| 水分 | 65.7 g |
| タンパク質 | 19.2 g |
| 脂質 | 13.6 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.51 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 6.98 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.47 g |
| コレステロール | 69 mg |
| 炭水化物 | 0.5 g |
| 食物繊維 | (0) g |
| 水溶性食物繊維 | (0) g |
| 不溶性食物繊維 | (0) g |
| ミネラル | |
| ナトリウム | 47 mg |
| カリウム | 320 mg |
| カルシウム | 3 mg |
| マグネシウム | 22 mg |
| リン | 180 mg |
| 鉄 | 2.9 mg |
| 亜鉛 | 4.9 mg |
| 銅 | 0.10 mg |
| マンガン | 0 mg |
| ヨウ素 | – μg |
| セレン | – μg |
| クロム | – μg |
| モリブデン | – μg |
| ビタミン | |
| ビタミンA | 1 μg |
| レチノール | 1 μg |
| β-カロテン当量 | Tr μg |
| ビタミンD | 0 μg |
| ビタミンE | 0.4 mg |
| ビタミンK | 5 μg |
| ビタミンB1 | 0.10 mg |
| ビタミンB2 | 0.25 mg |
| ナイアシン | 5.4 mg |
| ビタミンB6 | 0.42 mg |
| ビタミンB12 | 1.6 μg |
| 葉酸 | 9 μg |
| パントテン酸 | 1.54 mg |
| ビオチン | – μg |
| ビタミンC | 1 mg |
| 食塩相当量 | 0.1 g |
試料：黒毛和種（去勢）
皮下脂肪及び筋間脂肪を除いたもの
Tr：微量
()：推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂）