肉まんのカロリー・栄養成分表

肉まん100gあたりのカロリー・栄養成分表です。

肉まん 100gあたりの成分表

エネルギー(カロリー) 260 kcal
水分 39.5 g
タンパク質 10.0 g
脂質 5.1 g
飽和脂肪酸 (1.46) g
一価不飽和脂肪酸 (1.42) g
多価不飽和脂肪酸 (1.53) g
コレステロール – mg
炭水化物 43.5 g
食物繊維 3.2 g
水溶性食物繊維 1.1 g
不溶性食物繊維 2.2 g
ミネラル
ナトリウム 460 mg
カリウム 310 mg
カルシウム 28 mg
マグネシウム 20 mg
リン 87 mg
0.8 mg
亜鉛 1.2 mg
0.12 mg
マンガン – mg
ヨウ素 – μg
セレン – μg
クロム – μg
モリブデン – μg
ビタミン
ビタミンA 3 μg
レチノール 2 μg
β-カロテン当量 20 μg
ビタミンD 0.1 μg
ビタミンE – mg
ビタミンK 9 μg
ビタミンB1 0.23 mg
ビタミンB2 0.10 mg
ナイアシン 2.0 mg
ビタミンB6 0.16 mg
ビタミンB12 0.1 μg
葉酸 38 μg
パントテン酸 0.80 mg
ビオチン – μg
ビタミンC 7 mg
食塩相当量 1.2 g

別名:豚まん
部分割合:皮10、あん4.5
():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)

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