がんもどきのカロリー・栄養価成分表

がんもどき100gあたりのカロリー・栄養価成分表です。

がんもどき 100gあたりの成分表

エネルギー 228 kcal
水分 63.5 g
タンパク質 15.3 g
脂質 17.8 g
飽和脂肪酸 (2.49) g
一価不飽和脂肪酸 (5.02) g
多価不飽和脂肪酸 (8.52) g
コレステロール Tr mg
炭水化物 1.6 g
食物繊維 1.4 g
水溶性食物繊維 0.6 g
不溶性食物繊維 0.8 g
ミネラル
ナトリウム 190 mg
カリウム 80 mg
カルシウム 270 mg
マグネシウム 98 mg
リン 200 mg
3.6 mg
亜鉛 1.6 mg
0.22 mg
マンガン 1.30 mg
ヨウ素 32 μg
セレン 4 μg
クロム 8 μg
モリブデン 60 μg
ビタミン
ビタミンA (0) μg
レチノール (0) μg
β-カロテン当量 (0) μg
ビタミンD (0) μg
ビタミンE 1.5 mg
ビタミンK 43 μg
ビタミンB1 0.03 mg
ビタミンB2 0.04 mg
ナイアシン 0.2 mg
ビタミンB6 0.08 mg
ビタミンB12 (0) μg
葉酸 21 μg
パントテン酸 0.20 mg
ビオチン 7.6 μg
ビタミンC Tr mg
食塩相当量 0.5 g

Tr:微量
():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)

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