ずんだ餅のカロリー・栄養成分表

ずんだ餅100gあたりのカロリー・栄養成分表です。

ずんだ餅 100gあたりの成分表

エネルギー(カロリー) 215 kcal
水分 47.8 g
タンパク質 4.6 g
脂質 1.6 g
飽和脂肪酸 – g
一価不飽和脂肪酸 – g
多価不飽和脂肪酸 – g
コレステロール (0) mg
炭水化物 45.6 g
食物繊維 (1.2) g
水溶性食物繊維 [ ] g
不溶性食物繊維 (1.1) g
ミネラル
ナトリウム 33 mg
カリウム 120 mg
カルシウム 17 mg
マグネシウム 18 mg
リン 47 mg
0.6 mg
亜鉛 0.8 mg
0.15 mg
マンガン 0.48 mg
ヨウ素 [0] μg
セレン [1] μg
クロム [0] μg
モリブデン [31] μg
ビタミン
ビタミンA 5 μg
レチノール (0) μg
β-カロテン当量 60 μg
ビタミンD (0) μg
ビタミンE [0.1] mg
ビタミンK 7 μg
ビタミンB1 0.07 mg
ビタミンB2 0.03 mg
ナイアシン 0.3 mg
ビタミンB6 0.03 mg
ビタミンB12 (0) μg
葉酸 56 μg
パントテン酸 0.29 mg
ビオチン [0.4] μg
ビタミンC 3 mg
食塩相当量 0.1 g

部分割合:ずんだ4、もち6
():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)