食べる事は生きること5大栄養素の5色で身体に良い単色弁当!

こんにちは〜ゆりっこです
今回は、五大栄養素の
タンパク質糖質脂質ビタミンミネラル
赤、白、黄、緑、クロ
この五色を食卓に並べることでバランスの良い食事が取れます
月曜日から金曜日で五大栄養素を表現したいと思います
単色弁当にお付き合いください(笑)

「月曜日」おも白〜い!白い弁当


はい!白だけの弁当です
蒲鉾大根の漬物・うずらの卵
卵白卵焼き・ブナピー
はんぺんチーズ
清楚な感じの弁当になりました(笑)

「火曜日」元気カラー!黄色弁当


はい!黄色い単色弁当です
南瓜の芋餅・コーン・ターメリックライス(ガーリック味)・卵焼き・人参煮物(黄色人参)・うずらの卵
レモンは、チェダーチーズです
うずらの卵はカレー粉で色付けしてあります!
元気がでるお弁当ができました(笑)

「水曜日」カッコいいね!黒い弁当


はい!黒い単色弁当です!(笑)
・キンパ巻寿司・木耳バター醤油・子持ち昆布巻き・黒豆(フジッコのお豆さん)・イカスミパスタ・黒オリーブ
歯…黒くなったりして(笑)

「木曜日」エネルギー溢れる!赤い弁当


はい!真っ赤っか!❤赤い単色弁当〜
タコのガーリック炒め・海老のチリソース赤ピーマン塩麹焼・人参のレモン蜂蜜グラッセ・タコさん
ご飯は、ケチャップライスです
カゴメ濃厚リコピンを使いました
美容にも良い弁当ができました。

「金曜日」ヘルシーな緑弁当


はい!緑の単色弁当です(笑)
ブロッコリーアスパラガーリック・無限ピーマン・ほうれん草のナムル・大葉オクラポン酢和え・コゴミ胡麻和え
ご飯は、牛肉ごはんになってます
コゴミがハートになってて
可愛い弁当ができました!

何色の弁当が食べたかったですか?
月曜日から金曜日までの
5日間‥単色弁当にお付き合いくださり
ありがとうございました(笑)

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最後まで読んでくださり
ありがとうございました
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