食べる事は生きること5大栄養素の5色で身体に良い単色弁当！

こんにちは〜ゆりっこです
今回は、五大栄養素の
・タンパク質・糖質・脂質・ビタミン・ミネラル
赤、白、黄、緑、クロ
この五色を食卓に並べることでバランスの良い食事が取れます
月曜日から金曜日で五大栄養素を表現したいと思います
単色弁当にお付き合いください（笑）

はい！白だけの弁当です
・蒲鉾・大根の漬物・うずらの卵
・卵白の卵焼き・ブナピー
・はんぺんとチーズ
清楚な感じの弁当になりました（笑）

はい！黄色い単色弁当です
・南瓜の芋餅・コーン・ターメリックライス（ガーリック味）・卵焼き・人参煮物（黄色人参）・うずらの卵
レモンは、チェダーチーズです
うずらの卵はカレー粉で色付けしてあります!
元気がでるお弁当ができました（笑）

はい！黒い単色弁当です!（笑）
・キンパ巻寿司・木耳バター醤油・子持ち昆布巻き・黒豆（フジッコのお豆さん）・イカスミパスタ・黒オリーブ
歯…黒くなったりして（笑）

はい！真っ赤っか!❤赤い単色弁当〜
・タコのガーリック炒め・海老のチリソース・赤ピーマンの塩麹焼・人参のレモン蜂蜜グラッセ・タコさん
ご飯は、ケチャップライスです
カゴメ濃厚リコピンを使いました
美容にも良い弁当ができました。

はい！緑の単色弁当です（笑）
・ブロッコリー・アスパラガーリック・無限ピーマン・ほうれん草のナムル・大葉・オクラのポン酢和え・コゴミの胡麻和え
ご飯は、牛肉ごはんになってます
コゴミがハートになってて
可愛い弁当ができました!

何色の弁当が食べたかったですか？
月曜日から金曜日までの
5日間‥単色弁当にお付き合いくださり
ありがとうございました（笑）

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最後まで読んでくださり
ありがとうございました
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ライター：ゆりっこ