納豆のカロリー・栄養価成分表

納豆100gあたりのカロリー・栄養価成分表です。
糸引き納豆ひきわり納豆五斗納豆寺納豆

糸引き納豆 100gあたりの成分表

エネルギー 200 kcal
水分 59.5 g
タンパク質 16.5 g
脂質 10.0 g
飽和脂肪酸 (1.45) g
一価不飽和脂肪酸 (2.21) g
多価不飽和脂肪酸 (5.65) g
コレステロール Tr mg
炭水化物 12.1 g
食物繊維 6.7 g
水溶性食物繊維 2.3 g
不溶性食物繊維 4.4 g
ミネラル
ナトリウム 2 mg
カリウム 660 mg
カルシウム 90 mg
マグネシウム 100 mg
リン 190 mg
3.3 mg
亜鉛 1.9 mg
0.61 mg
マンガン – mg
ヨウ素 Tr μg
セレン 16 μg
クロム 1 μg
モリブデン 290 μg
ビタミン
ビタミンA (0) μg
レチノール (0) μg
β-カロテン当量 0 μg
ビタミンD (0) μg
ビタミンE 0.5 mg
ビタミンK 600 μg
ビタミンB1 0.07 mg
ビタミンB2 0.56 mg
ナイアシン 1.1 mg
ビタミンB6 0.24 mg
ビタミンB12 Tr μg
葉酸 120 μg
パントテン酸 3.60 mg
ビオチン 18.2 μg
ビタミンC Tr mg
食塩相当量 0 g

ビタミンK:メナキノン-7を含む
Tr:微量
():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)

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