チーズのカロリー・栄養成分表

チーズ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。
エダムエメンタールカッテージカマンベールクリームゴーダチェダーパルメザンブルーマスカルポーネモッツァレラヤギリコッタプロセスチーズチーズスプレッド

ナチュラルチーズ エダムチーズ 100gあたりの成分表

エネルギー(カロリー) 356 kcal
水分 41.0 g
タンパク質 28.9 g
脂質 25.0 g
飽和脂肪酸 15.96 g
一価不飽和脂肪酸 4.94 g
多価不飽和脂肪酸 0.53 g
コレステロール 65 mg
炭水化物 1.4 g
食物繊維 (0) g
水溶性食物繊維 (0) g
不溶性食物繊維 (0) g
ミネラル
ナトリウム 780 mg
カリウム 65 mg
カルシウム 660 mg
マグネシウム 40 mg
リン 470 mg
0.3 mg
亜鉛 4.6 mg
0.03 mg
マンガン 0.01 mg
ヨウ素 – μg
セレン – μg
クロム – μg
モリブデン – μg
ビタミン
ビタミンA 250 μg
レチノール 240 μg
β-カロテン当量 150 μg
ビタミンD 0.2 μg
ビタミンE 0.8 mg
ビタミンK 14 μg
ビタミンB1 0.04 mg
ビタミンB2 0.42 mg
ナイアシン 0.1 mg
ビタミンB6 0.06 mg
ビタミンB12 2.8 μg
葉酸 39 μg
パントテン酸 0.17 mg
ビオチン – μg
ビタミンC (0) mg
食塩相当量 2.0 g

():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)

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