チーズのカロリー・栄養成分表
チーズ ナチュラルチーズ ヤギチーズ 100gあたりの成分表
| エネルギー（カロリー） | 296 kcal |
| 水分 | 52.9 g |
| タンパク質 | 20.6 g |
| 脂質 | 21.7 g |
| 飽和脂肪酸 | 13.37 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 4.88 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.74 g |
| コレステロール | 88 mg |
| 炭水化物 | 2.7 g |
| 食物繊維 | (0) g |
| 水溶性食物繊維 | (0) g |
| 不溶性食物繊維 | (0) g |
| ミネラル | |
| ナトリウム | 480 mg |
| カリウム | 260 mg |
| カルシウム | 130 mg |
| マグネシウム | 20 mg |
| リン | 270 mg |
| 鉄 | 0.1 mg |
| 亜鉛 | 0.5 mg |
| 銅 | 0.07 mg |
| マンガン | 0.03 mg |
| ヨウ素 | – μg |
| セレン | – μg |
| クロム | – μg |
| モリブデン | – μg |
| ビタミン | |
| ビタミンA | 290 μg |
| レチノール | 290 μg |
| β-カロテン当量 | 0 μg |
| ビタミンD | 0.3 μg |
| ビタミンE | 0.4 mg |
| ビタミンK | 10 μg |
| ビタミンB1 | 0.09 mg |
| ビタミンB2 | 0.88 mg |
| ナイアシン | 1.4 mg |
| ビタミンB6 | 0.23 mg |
| ビタミンB12 | 0.3 μg |
| 葉酸 | 100 μg |
| パントテン酸 | 1.16 mg |
| ビオチン | – μg |
| ビタミンC | – mg |
| 食塩相当量 | 1.2 g |
別名：シェーブルチーズ
Tr：微量
()：推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂）
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