ハスカップのカロリー・栄養成分表

ハスカップ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。

ハスカップ 生 100gあたりの成分表

エネルギー(カロリー) 53 kcal
水分 85.5 g
タンパク質 0.7 g
脂質 0.6 g
飽和脂肪酸 – g
一価不飽和脂肪酸 – g
多価不飽和脂肪酸 – g
コレステロール 0 mg
炭水化物 12.8 g
食物繊維 2.1 g
水溶性食物繊維 0.6 g
不溶性食物繊維 1.5 g
ミネラル
ナトリウム Tr mg
カリウム 190 mg
カルシウム 38 mg
マグネシウム 11 mg
リン 25 mg
0.6 mg
亜鉛 0.1 mg
0.06 mg
マンガン – mg
ヨウ素 – μg
セレン – μg
クロム – μg
モリブデン – μg
ビタミン
ビタミンA 11 μg
レチノール 0 μg
β-カロテン当量 130 μg
ビタミンD (0) μg
ビタミンE 1.1 mg
ビタミンK (0) μg
ビタミンB1 0.02 mg
ビタミンB2 0.03 mg
ナイアシン 0.5 mg
ビタミンB6 0.04 mg
ビタミンB12 0 μg
葉酸 7 μg
パントテン酸 0.29 mg
ビオチン – μg
ビタミンC 44 mg
食塩相当量 0 g

別名:クロミノウグイスカグラ
果実全体
Tr:微量
():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)