ホットケーキ(パンケーキ)のカロリー・栄養成分表

ホットケーキ(パンケーキ)100gあたりのカロリー・栄養成分表です。

ホットケーキ(パンケーキ) 100gあたりの成分表

エネルギー(カロリー) 261 kcal
水分 40.0 g
タンパク質 7.7 g
脂質 5.4 g
飽和脂肪酸 (2.07) g
一価不飽和脂肪酸 (1.67) g
多価不飽和脂肪酸 (0.84) g
コレステロール 84 mg
炭水化物 45.2 g
食物繊維 1.1 g
水溶性食物繊維 0.5 g
不溶性食物繊維 0.6 g
ミネラル
ナトリウム 260 mg
カリウム 210 mg
カルシウム 110 mg
マグネシウム 13 mg
リン 160 mg
0.5 mg
亜鉛 0.5 mg
0.06 mg
マンガン – mg
ヨウ素 9 μg
セレン 8 μg
クロム 3 μg
モリブデン 9 μg
ビタミン
ビタミンA 43 μg
レチノール 41 μg
β-カロテン当量 7 μg
ビタミンD 0.4 μg
ビタミンE 0.5 mg
ビタミンK 3 μg
ビタミンB1 0.08 mg
ビタミンB2 0.17 mg
ナイアシン 0.3 mg
ビタミンB6 0.04 mg
ビタミンB12 0.3 μg
葉酸 14 μg
パントテン酸 0.72 mg
ビオチン 5.3 μg
ビタミンC Tr mg
食塩相当量 0.7 g

Tr:微量
():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)