とうもろこし(スイートコーン)のカロリー・栄養価成分表

とうもろこし(スイートコーン)100gあたりのカロリー・栄養価成分表です。
茹で電子レンジ調理穂軸つき・冷凍カーネル・冷凍缶詰・クリームスタイル缶詰・ホールカーネルスタイル

スイートコーン 未熟種子 生 100gあたりの成分表

エネルギー 92 kcal
水分 77.1 g
タンパク質 3.6 g
脂質 1.7 g
飽和脂肪酸 0.26 g
一価不飽和脂肪酸 0.49 g
多価不飽和脂肪酸 0.54 g
コレステロール 0 mg
炭水化物 16.8 g
食物繊維 3.0 g
水溶性食物繊維 0.3 g
不溶性食物繊維 2.7 g
ミネラル
ナトリウム Tr mg
カリウム 290 mg
カルシウム 3 mg
マグネシウム 37 mg
リン 100 mg
0.8 mg
亜鉛 1.0 mg
0.10 mg
マンガン 0.32 mg
ヨウ素 0 μg
セレン Tr μg
クロム 1 μg
モリブデン 6 μg
ビタミン
ビタミンA 4 μg
レチノール 0 μg
β-カロテン当量 53 μg
ビタミンD (0) μg
ビタミンE 0.3 mg
ビタミンK 1 μg
ビタミンB1 0.15 mg
ビタミンB2 0.10 mg
ナイアシン 2.3 mg
ビタミンB6 0.14 mg
ビタミンB12 (0) μg
葉酸 95 μg
パントテン酸 0.58 mg
ビオチン 5.4 μg
ビタミンC 8 mg
食塩相当量 0 g

廃棄部位:包葉、めしべ及び穂軸
Tr:微量
():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)

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