アマランサスのカロリー・栄養価成分表

アマランサス100gあたりのカロリー・栄養価成分表です。

アマランサス 玄穀 100gあたりの成分表

エネルギー 358 kcal
水分 13.5 g
タンパク質 12.7 g
脂質 6.0 g
飽和脂肪酸 1.18 g
一価不飽和脂肪酸 1.48 g
多価不飽和脂肪酸 2.10 g
コレステロール (0) mg
炭水化物 64.9 g
食物繊維 7.4 g
水溶性食物繊維 1.1 g
不溶性食物繊維 6.3 g
ミネラル
ナトリウム 1 mg
カリウム 600 mg
カルシウム 160 mg
マグネシウム 270 mg
リン 540 mg
9.4 mg
亜鉛 5.8 mg
0.92 mg
マンガン 6.14 mg
ヨウ素 1 μg
セレン 13 μg
クロム 7 μg
モリブデン 59 μg
ビタミン
ビタミンA Tr μg
レチノール (0) μg
β-カロテン当量 2 μg
ビタミンD (0) μg
ビタミンE 1.3 mg
ビタミンK (0) μg
ビタミンB1 0.04 mg
ビタミンB2 0.14 mg
ナイアシン 1.0 mg
ビタミンB6 0.58 mg
ビタミンB12 (0) μg
葉酸 130 μg
パントテン酸 1.69 mg
ビオチン 16.3 μg
ビタミンC (0) mg
食塩相当量 0 g

Tr:微量
():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)

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