ヘンプシードのカロリー・栄養成分表
ヘンプシード100gあたりのカロリー・栄養成分表です。
ヘンプシード 麻 乾 100gあたりの成分表
| エネルギー（カロリー） | 463 kcal |
| 水分 | 5.9 g |
| タンパク質 | 29.5 g |
| 脂質 | 27.9 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.91 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.45 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 19.35 g |
| コレステロール | (0) mg |
| 炭水化物 | 31.3 g |
| 食物繊維 | 22.7 g |
| 水溶性食物繊維 | 1.2 g |
| 不溶性食物繊維 | 21.5 g |
| ミネラル | |
| ナトリウム | 2 mg |
| カリウム | 340 mg |
| カルシウム | 130 mg |
| マグネシウム | 390 mg |
| リン | 1100 mg |
| 鉄 | 13.1 mg |
| 亜鉛 | 6.0 mg |
| 銅 | 1.30 mg |
| マンガン | – mg |
| ヨウ素 | 0 μg |
| セレン | 4 μg |
| クロム | 9 μg |
| モリブデン | 44 μg |
| ビタミン | |
| ビタミンA | 2 μg |
| レチノール | (0) μg |
| β-カロテン当量 | 20 μg |
| ビタミンD | (0) μg |
| ビタミンE | 1.8 mg |
| ビタミンK | 50 μg |
| ビタミンB1 | 0.35 mg |
| ビタミンB2 | 0.19 mg |
| ナイアシン | 2.3 mg |
| ビタミンB6 | 0.39 mg |
| ビタミンB12 | (0) μg |
| 葉酸 | 81 μg |
| パントテン酸 | 0.56 mg |
| ビオチン | 27.3 μg |
| ビタミンC | Tr mg |
| 食塩相当量 | 0 g |
別名：麻の実
Tr：微量
()：推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂）