豚ロースのカロリー・栄養成分表
豚ロース 中型種肉 脂身つき 生 100gあたりの成分表
| エネルギー（カロリー） | 291 kcal |
| 水分 | 58.0 g |
| タンパク質 | 18.3 g |
| 脂質 | 22.6 g |
| 飽和脂肪酸 | 8.97 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 9.86 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.25 g |
| コレステロール | 62 mg |
| 炭水化物 | 0.2 g |
| 食物繊維 | (0) g |
| 水溶性食物繊維 | (0) g |
| 不溶性食物繊維 | (0) g |
| ミネラル | |
| ナトリウム | 39 mg |
| カリウム | 310 mg |
| カルシウム | 3 mg |
| マグネシウム | 20 mg |
| リン | 170 mg |
| 鉄 | 0.3 mg |
| 亜鉛 | 1.6 mg |
| 銅 | 0.05 mg |
| マンガン | 0.01 mg |
| ヨウ素 | Tr μg |
| セレン | 22 μg |
| クロム | 0 μg |
| モリブデン | 1 μg |
| ビタミン | |
| ビタミンA | 6 μg |
| レチノール | 6 μg |
| β-カロテン当量 | 0 μg |
| ビタミンD | 0.1 μg |
| ビタミンE | 0.3 mg |
| ビタミンK | 2 μg |
| ビタミンB1 | 0.77 mg |
| ビタミンB2 | 0.13 mg |
| ナイアシン | 7.1 mg |
| ビタミンB6 | 0.35 mg |
| ビタミンB12 | 0.3 μg |
| 葉酸 | 1 μg |
| パントテン酸 | 0.66 mg |
| ビオチン | 4.4 μg |
| ビタミンC | 1 mg |
| 食塩相当量 | 0.1 g |
試料：バークシャー種
皮下脂肪：13.8 %、筋間脂肪：10.6 %
Tr：微量
()：推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂）
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