とうもろこし(スイートコーン)のカロリー・栄養成分表
スイートコーン 缶詰 ホールカーネルスタイル 100gあたりの成分表
エネルギー(カロリー) | 82 kcal |
水分 | 78.4 g |
タンパク質 | 2.3 g |
脂質 | 0.5 g |
飽和脂肪酸 | (0.06) g |
一価不飽和脂肪酸 | (0.08) g |
多価不飽和脂肪酸 | (0.15) g |
コレステロール | (0) mg |
炭水化物 | 17.8 g |
食物繊維 | 3.3 g |
水溶性食物繊維 | 0.7 g |
不溶性食物繊維 | 2.6 g |
ミネラル | |
ナトリウム | 210 mg |
カリウム | 130 mg |
カルシウム | 2 mg |
マグネシウム | 13 mg |
リン | 40 mg |
鉄 | 0.4 mg |
亜鉛 | 0.6 mg |
銅 | 0.04 mg |
マンガン | 0.06 mg |
ヨウ素 | – μg |
セレン | – μg |
クロム | – μg |
モリブデン | – μg |
ビタミン | |
ビタミンA | 5 μg |
レチノール | (0) μg |
β-カロテン当量 | 62 μg |
ビタミンD | (0) μg |
ビタミンE | 0.1 mg |
ビタミンK | Tr μg |
ビタミンB1 | 0.03 mg |
ビタミンB2 | 0.05 mg |
ナイアシン | 0.8 mg |
ビタミンB6 | 0.05 mg |
ビタミンB12 | (0) μg |
葉酸 | 18 μg |
パントテン酸 | 0.19 mg |
ビオチン | – μg |
ビタミンC | 2 mg |
食塩相当量 | 0.5 g |
液汁を除いたもの
Tr:微量
():推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)
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