イカの味付け缶詰のカロリー・栄養価成分表

イカの味付け缶詰100gあたりのカロリー・栄養価成分表です。

いか 味付け缶詰 100gあたりの成分表

エネルギー 133 kcal
水分 66.9 g
タンパク質 21.4 g
脂質 1.8 g
飽和脂肪酸 0.25 g
一価不飽和脂肪酸 0.07 g
多価不飽和脂肪酸 0.37 g
コレステロール 420 mg
炭水化物 7.7 g
食物繊維 (0) g
水溶性食物繊維 (0) g
不溶性食物繊維 (0) g
ミネラル
ナトリウム 700 mg
カリウム 110 mg
カルシウム 16 mg
マグネシウム 38 mg
リン 220 mg
0.6 mg
亜鉛 2.5 mg
1.12 mg
マンガン 0.05 mg
ヨウ素 – μg
セレン – μg
クロム – μg
モリブデン – μg
ビタミン
ビタミンA 7 μg
レチノール 7 μg
β-カロテン当量 (0) μg
ビタミンD (0) μg
ビタミンE 2.8 mg
ビタミンK (0) μg
ビタミンB1 0.02 mg
ビタミンB2 0.07 mg
ナイアシン 2.2 mg
ビタミンB6 0.11 mg
ビタミンB12 3.8 μg
葉酸 4 μg
パントテン酸 0.20 mg
ビオチン – μg
ビタミンC 0 mg
食塩相当量 1.8 g

液汁を除いたもの
():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)

関連記事
イカの味付け缶詰を使ったレシピの一覧

イカの味付け缶詰を使ったレシピ募集中
レシピ募集ページはコチラ