たまご豆腐のカロリー・栄養成分表

たまご豆腐100gあたりのカロリー・栄養成分表です。

たまご豆腐 100gあたりの成分表

エネルギー(カロリー) 79 kcal
水分 85.2 g
タンパク質 6.4 g
脂質 5.0 g
飽和脂肪酸 (1.35) g
一価不飽和脂肪酸 (1.77) g
多価不飽和脂肪酸 (0.81) g
コレステロール 220 mg
炭水化物 2.0 g
食物繊維 (0) g
水溶性食物繊維 (0) g
不溶性食物繊維 (0) g
ミネラル
ナトリウム 370 mg
カリウム 92 mg
カルシウム 27 mg
マグネシウム 8 mg
リン 95 mg
0.9 mg
亜鉛 0.6 mg
0.04 mg
マンガン 0.01 mg
ヨウ素 – μg
セレン – μg
クロム – μg
モリブデン – μg
ビタミン
ビタミンA 1 μg
レチノール 0 μg
β-カロテン当量 8 μg
ビタミンD 0 μg
ビタミンE 0.5 mg
ビタミンK 6 μg
ビタミンB1 0.03 mg
ビタミンB2 0.20 mg
ナイアシン 0.5 mg
ビタミンB6 0.04 mg
ビタミンB12 0.6 μg
葉酸 18 μg
パントテン酸 0.69 mg
ビオチン – μg
ビタミンC 0 mg
食塩相当量 0.9 g

():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)