キムチのカロリー・栄養成分表
キムチ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。
キムチ 白菜キムチ 100gあたりの成分表
| エネルギー（カロリー） | 46 kcal |
| 水分 | 85.8 g |
| タンパク質 | 2.8 g |
| 脂質 | 0.3 g |
| 飽和脂肪酸 | – g |
| 一価不飽和脂肪酸 | – g |
| 多価不飽和脂肪酸 | – g |
| コレステロール | (0) mg |
| 炭水化物 | 7.9 g |
| 食物繊維 | 2.7 g |
| 水溶性食物繊維 | 0.7 g |
| 不溶性食物繊維 | 2.0 g |
| ミネラル | |
| ナトリウム | 870 mg |
| カリウム | 340 mg |
| カルシウム | 48 mg |
| マグネシウム | 17 mg |
| リン | 55 mg |
| 鉄 | 0.6 mg |
| 亜鉛 | 0.3 mg |
| 銅 | 0.06 mg |
| マンガン | 0.17 mg |
| ヨウ素 | – μg |
| セレン | – μg |
| クロム | – μg |
| モリブデン | – μg |
| ビタミン | |
| ビタミンA | 18 μg |
| レチノール | (0) μg |
| β-カロテン当量 | 210 μg |
| ビタミンD | (0) μg |
| ビタミンE | 0.5 mg |
| ビタミンK | 63 μg |
| ビタミンB1 | 0.05 mg |
| ビタミンB2 | 0.14 mg |
| ナイアシン | 0.8 mg |
| ビタミンB6 | 0.21 mg |
| ビタミンB12 | (0) μg |
| 葉酸 | 45 μg |
| パントテン酸 | 0.43 mg |
| ビオチン | – μg |
| ビタミンC | 24 mg |
| 食塩相当量 | 2.2 g |
()：推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂）
関連記事
・キムチを使ったレシピの一覧