アボカドのカロリー・栄養成分表
アボカド100gあたりのカロリー・栄養成分表です。
アボカド 生 100gあたりの成分表
| エネルギー（カロリー） | 187 kcal |
| 水分 | 71.3 g |
| タンパク質 | 2.5 g |
| 脂質 | 18.7 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.21 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 10.82 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.16 g |
| コレステロール | Tr mg |
| 炭水化物 | 6.2 g |
| 食物繊維 | 5.3 g |
| 水溶性食物繊維 | 1.7 g |
| 不溶性食物繊維 | 3.6 g |
| ミネラル | |
| ナトリウム | 7 mg |
| カリウム | 720 mg |
| カルシウム | 9 mg |
| マグネシウム | 33 mg |
| リン | 55 mg |
| 鉄 | 0.7 mg |
| 亜鉛 | 0.7 mg |
| 銅 | 0.24 mg |
| マンガン | 0.18 mg |
| ヨウ素 | 0 μg |
| セレン | 1 μg |
| クロム | 0 μg |
| モリブデン | 2 μg |
| ビタミン | |
| ビタミンA | 6 μg |
| レチノール | (0) μg |
| β-カロテン当量 | 75 μg |
| ビタミンD | (0) μg |
| ビタミンE | 3.3 mg |
| ビタミンK | (0) μg |
| ビタミンB1 | 0.10 mg |
| ビタミンB2 | 0.21 mg |
| ナイアシン | 2.0 mg |
| ビタミンB6 | 0.32 mg |
| ビタミンB12 | (0) μg |
| 葉酸 | 84 μg |
| パントテン酸 | 1.65 mg |
| ビオチン | 5.3 μg |
| ビタミンC | 15 mg |
| 食塩相当量 | 0 g |
廃棄部位：果皮及び種子
Tr：微量
()：推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂）
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