海ぶどうのカロリー・栄養成分表

海ぶどう100gあたりのカロリー・栄養成分表です。

海ぶどう 生 100gあたりの成分表

エネルギー(カロリー) 4 kcal
水分 97.0 g
タンパク質 0.5 g
脂質 0.1 g
飽和脂肪酸 0.02 g
一価不飽和脂肪酸 Tr g
多価不飽和脂肪酸 0.02 g
コレステロール 0 mg
炭水化物 1.2 g
食物繊維 0.8 g
水溶性食物繊維 – g
不溶性食物繊維 – g
ミネラル
ナトリウム 330 mg
カリウム 39 mg
カルシウム 34 mg
マグネシウム 51 mg
リン 10 mg
0.8 mg
亜鉛 Tr mg
0.01 mg
マンガン 0.08 mg
ヨウ素 80 μg
セレン 0 μg
クロム Tr μg
モリブデン Tr μg
ビタミン
ビタミンA 10 μg
レチノール (0) μg
β-カロテン当量 120 μg
ビタミンD (0) μg
ビタミンE 0.2 mg
ビタミンK 35 μg
ビタミンB1 Tr mg
ビタミンB2 0.01 mg
ナイアシン Tr mg
ビタミンB6 0 mg
ビタミンB12 0 μg
葉酸 4 μg
パントテン酸 0 mg
ビオチン 0.1 μg
ビタミンC Tr mg
食塩相当量 0.8 g

別名:くびれずた(和名)、くびれづた
エネルギー:暫定値
Tr:微量
():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)