海ぶどうのカロリー・栄養成分表
海ぶどう100gあたりのカロリー・栄養成分表です。
海ぶどう 生 100gあたりの成分表
エネルギー(カロリー) | 4 kcal |
水分 | 97.0 g |
タンパク質 | 0.5 g |
脂質 | 0.1 g |
飽和脂肪酸 | 0.02 g |
一価不飽和脂肪酸 | Tr g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.02 g |
コレステロール | 0 mg |
炭水化物 | 1.2 g |
食物繊維 | 0.8 g |
水溶性食物繊維 | – g |
不溶性食物繊維 | – g |
ミネラル | |
ナトリウム | 330 mg |
カリウム | 39 mg |
カルシウム | 34 mg |
マグネシウム | 51 mg |
リン | 10 mg |
鉄 | 0.8 mg |
亜鉛 | Tr mg |
銅 | 0.01 mg |
マンガン | 0.08 mg |
ヨウ素 | 80 μg |
セレン | 0 μg |
クロム | Tr μg |
モリブデン | Tr μg |
ビタミン | |
ビタミンA | 10 μg |
レチノール | (0) μg |
β-カロテン当量 | 120 μg |
ビタミンD | (0) μg |
ビタミンE | 0.2 mg |
ビタミンK | 35 μg |
ビタミンB1 | Tr mg |
ビタミンB2 | 0.01 mg |
ナイアシン | Tr mg |
ビタミンB6 | 0 mg |
ビタミンB12 | 0 μg |
葉酸 | 4 μg |
パントテン酸 | 0 mg |
ビオチン | 0.1 μg |
ビタミンC | Tr mg |
食塩相当量 | 0.8 g |
別名:くびれずた(和名)、くびれづた
エネルギー:暫定値
Tr:微量
():推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)