アサリのカロリー・栄養成分表

佃煮水煮缶詰味付け缶詰

アサリ 味付け缶詰 100gあたりの成分表

エネルギー(カロリー) 130 kcal
水分 67.2 g
タンパク質 16.6 g
脂質 1.9 g
飽和脂肪酸 0.24 g
一価不飽和脂肪酸 0.23 g
多価不飽和脂肪酸 0.38 g
コレステロール 77 mg
炭水化物 11.5 g
食物繊維 (0) g
水溶性食物繊維 (0) g
不溶性食物繊維 (0) g
ミネラル
ナトリウム 640 mg
カリウム 35 mg
カルシウム 87 mg
マグネシウム 44 mg
リン 180 mg
27.8 mg
亜鉛 3.2 mg
0.24 mg
マンガン 1.23 mg
ヨウ素 – μg
セレン – μg
クロム – μg
モリブデン – μg
ビタミン
ビタミンA 6 μg
レチノール 3 μg
β-カロテン当量 36 μg
ビタミンD (0) μg
ビタミンE 2.3 mg
ビタミンK 4 μg
ビタミンB1 Tr mg
ビタミンB2 0.06 mg
ナイアシン 1.2 mg
ビタミンB6 0.01 mg
ビタミンB12 36.1 μg
葉酸 1 μg
パントテン酸 0 mg
ビオチン – μg
ビタミンC (0) mg
食塩相当量 1.6 g

液汁を除いたもの
Tr:微量
():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)

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