チーズのカロリー・栄養成分表
チーズ ナチュラルチーズ クリームチーズ 100gあたりの成分表
| エネルギー（カロリー） | 346 kcal |
| 水分 | 55.5 g |
| タンパク質 | 8.2 g |
| 脂質 | 33.0 g |
| 飽和脂肪酸 | 20.26 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 7.40 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.89 g |
| コレステロール | 99 mg |
| 炭水化物 | 2.3 g |
| 食物繊維 | (0) g |
| 水溶性食物繊維 | (0) g |
| 不溶性食物繊維 | (0) g |
| ミネラル | |
| ナトリウム | 260 mg |
| カリウム | 70 mg |
| カルシウム | 70 mg |
| マグネシウム | 8 mg |
| リン | 85 mg |
| 鉄 | 0.1 mg |
| 亜鉛 | 0.7 mg |
| 銅 | 0.01 mg |
| マンガン | 0.01 mg |
| ヨウ素 | – μg |
| セレン | – μg |
| クロム | – μg |
| モリブデン | – μg |
| ビタミン | |
| ビタミンA | 250 μg |
| レチノール | 240 μg |
| β-カロテン当量 | 170 μg |
| ビタミンD | 0.2 μg |
| ビタミンE | 1.2 mg |
| ビタミンK | 12 μg |
| ビタミンB1 | 0.03 mg |
| ビタミンB2 | 0.22 mg |
| ナイアシン | 0.1 mg |
| ビタミンB6 | 0.03 mg |
| ビタミンB12 | 0.1 μg |
| 葉酸 | 11 μg |
| パントテン酸 | 0.42 mg |
| ビオチン | – μg |
| ビタミンC | (0) mg |
| 食塩相当量 | 0.7 g |
()：推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂）
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