ポップコーンのカロリー・栄養成分表

ポップコーン100gあたりのカロリー・栄養成分表です。

ポップコーン 100gあたりの成分表

エネルギー(カロリー) 484 kcal
水分 4.0 g
タンパク質 10.2 g
脂質 22.8 g
飽和脂肪酸 (6.30) g
一価不飽和脂肪酸 (6.76) g
多価不飽和脂肪酸 (7.73) g
コレステロール (0) mg
炭水化物 59.6 g
食物繊維 9.3 g
水溶性食物繊維 0.2 g
不溶性食物繊維 9.1 g
ミネラル
ナトリウム 570 mg
カリウム 300 mg
カルシウム 7 mg
マグネシウム 95 mg
リン 290 mg
4.3 mg
亜鉛 2.4 mg
0.20 mg
マンガン – mg
ヨウ素 – μg
セレン – μg
クロム – μg
モリブデン – μg
ビタミン
ビタミンA 15 μg
レチノール (0) μg
β-カロテン当量 180 μg
ビタミンD (0) μg
ビタミンE 3.0 mg
ビタミンK – μg
ビタミンB1 0.13 mg
ビタミンB2 0.08 mg
ナイアシン 2.0 mg
ビタミンB6 0.27 mg
ビタミンB12 (0) μg
葉酸 22 μg
パントテン酸 0.46 mg
ビオチン – μg
ビタミンC (0) mg
食塩相当量 1.4 g

():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)

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