サメのカロリー・栄養成分表
サメ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。
アブラツノザメ｜ヨシキリザメ
サメ アブラツノザメ 生 100gあたりの成分表
| エネルギー（カロリー） | 159 kcal |
| 水分 | 72.4 g |
| タンパク質 | 16.8 g |
| 脂質 | 9.4 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.72 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 2.88 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.76 g |
| コレステロール | 50 mg |
| 炭水化物 | Tr g |
| 食物繊維 | (0) g |
| 水溶性食物繊維 | (0) g |
| 不溶性食物繊維 | (0) g |
| ミネラル | |
| ナトリウム | 100 mg |
| カリウム | 450 mg |
| カルシウム | 6 mg |
| マグネシウム | 19 mg |
| リン | 200 mg |
| 鉄 | 1.0 mg |
| 亜鉛 | 0.3 mg |
| 銅 | 0.04 mg |
| マンガン | 0.01 mg |
| ヨウ素 | – μg |
| セレン | – μg |
| クロム | – μg |
| モリブデン | – μg |
| ビタミン | |
| ビタミンA | 210 μg |
| レチノール | 210 μg |
| β-カロテン当量 | (0) μg |
| ビタミンD | 1.0 μg |
| ビタミンE | 2.2 mg |
| ビタミンK | (0) μg |
| ビタミンB1 | 0.04 mg |
| ビタミンB2 | 0.08 mg |
| ナイアシン | 1.0 mg |
| ビタミンB6 | 0.33 mg |
| ビタミンB12 | 1.7 μg |
| 葉酸 | 2 μg |
| パントテン酸 | 0.73 mg |
| ビオチン | – μg |
| ビタミンC | Tr mg |
| 食塩相当量 | 0.3 g |
別名：ふか、アブラザメ
切り身
Tr：微量
()：推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂）
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