カットわかめのカロリー・栄養成分表

カットわかめ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。

カットわかめ 100gあたりの成分表

エネルギー(カロリー) 138 kcal
水分 8.6 g
タンパク質 18.0 g
脂質 4.0 g
飽和脂肪酸 0.25 g
一価不飽和脂肪酸 0.09 g
多価不飽和脂肪酸 1.29 g
コレステロール 0 mg
炭水化物 41.8 g
食物繊維 35.6 g
水溶性食物繊維 – g
不溶性食物繊維 – g
ミネラル
ナトリウム 9500 mg
カリウム 440 mg
カルシウム 820 mg
マグネシウム 410 mg
リン 290 mg
6.1 mg
亜鉛 2.8 mg
0.16 mg
マンガン – mg
ヨウ素 8500 μg
セレン 8 μg
クロム 10 μg
モリブデン 10 μg
ビタミン
ビタミンA 150 μg
レチノール 0 μg
β-カロテン当量 1800 μg
ビタミンD 0 μg
ビタミンE 0.3 mg
ビタミンK 1600 μg
ビタミンB1 0.05 mg
ビタミンB2 0.07 mg
ナイアシン 0.3 mg
ビタミンB6 0 mg
ビタミンB12 0 μg
葉酸 18 μg
パントテン酸 0.12 mg
ビオチン 28.0 μg
ビタミンC 0 mg
食塩相当量 24.1 g

エネルギー:暫定値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)