なすの漬物のカロリー・栄養成分表
なすの漬物 ぬかみそ漬け 100gあたりの成分表
エネルギー(カロリー) | 27 kcal |
水分 | 88.7 g |
タンパク質 | 1.7 g |
脂質 | 0.1 g |
飽和脂肪酸 | – g |
一価不飽和脂肪酸 | – g |
多価不飽和脂肪酸 | – g |
コレステロール | (0) mg |
炭水化物 | 6.1 g |
食物繊維 | 2.7 g |
水溶性食物繊維 | 0.6 g |
不溶性食物繊維 | 2.1 g |
ミネラル | |
ナトリウム | 990 mg |
カリウム | 430 mg |
カルシウム | 21 mg |
マグネシウム | 33 mg |
リン | 44 mg |
鉄 | 0.5 mg |
亜鉛 | 0.2 mg |
銅 | 0.09 mg |
マンガン | 0.19 mg |
ヨウ素 | – μg |
セレン | – μg |
クロム | – μg |
モリブデン | – μg |
ビタミン | |
ビタミンA | 2 μg |
レチノール | (0) μg |
β-カロテン当量 | 26 μg |
ビタミンD | (0) μg |
ビタミンE | 0.3 mg |
ビタミンK | 12 μg |
ビタミンB1 | 0.10 mg |
ビタミンB2 | 0.04 mg |
ナイアシン | 1.0 mg |
ビタミンB6 | 0.15 mg |
ビタミンB12 | Tr μg |
葉酸 | 43 μg |
パントテン酸 | 0.67 mg |
ビオチン | – μg |
ビタミンC | 8 mg |
食塩相当量 | 2.5 g |
水洗いし、水切りしたもの
廃棄率:へたつきの場合10%
Tr:微量
():推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)