なすの漬物のカロリー・栄養成分表

なすの漬物 ぬかみそ漬け 100gあたりの成分表

エネルギー(カロリー) 27 kcal
水分 88.7 g
タンパク質 1.7 g
脂質 0.1 g
飽和脂肪酸 – g
一価不飽和脂肪酸 – g
多価不飽和脂肪酸 – g
コレステロール (0) mg
炭水化物 6.1 g
食物繊維 2.7 g
水溶性食物繊維 0.6 g
不溶性食物繊維 2.1 g
ミネラル
ナトリウム 990 mg
カリウム 430 mg
カルシウム 21 mg
マグネシウム 33 mg
リン 44 mg
0.5 mg
亜鉛 0.2 mg
0.09 mg
マンガン 0.19 mg
ヨウ素 – μg
セレン – μg
クロム – μg
モリブデン – μg
ビタミン
ビタミンA 2 μg
レチノール (0) μg
β-カロテン当量 26 μg
ビタミンD (0) μg
ビタミンE 0.3 mg
ビタミンK 12 μg
ビタミンB1 0.10 mg
ビタミンB2 0.04 mg
ナイアシン 1.0 mg
ビタミンB6 0.15 mg
ビタミンB12 Tr μg
葉酸 43 μg
パントテン酸 0.67 mg
ビオチン – μg
ビタミンC 8 mg
食塩相当量 2.5 g

洗いし、水切りしたもの
廃棄率:へたつきの場合10%
Tr:微量
():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)