トマトのカロリー・栄養価成分表

トマト100gあたりのカロリー・栄養価成分表です。

トマト 果実 生 100gあたりの成分表

エネルギー 19 kcal
水分 94.0 g
タンパク質 0.7 g
脂質 0.1 g
飽和脂肪酸 0.02 g
一価不飽和脂肪酸 0.01 g
多価不飽和脂肪酸 0.03 g
コレステロール 0 mg
炭水化物 4.7 g
食物繊維 1.0 g
水溶性食物繊維 0.3 g
不溶性食物繊維 0.7 g
ミネラル
ナトリウム 3 mg
カリウム 210 mg
カルシウム 7 mg
マグネシウム 9 mg
リン 26 mg
0.2 mg
亜鉛 0.1 mg
0.04 mg
マンガン 0.08 mg
ヨウ素 Tr μg
セレン 1 μg
クロム Tr μg
モリブデン 2 μg
ビタミン
ビタミンA 45 μg
レチノール (0) μg
β-カロテン当量 540 μg
ビタミンD (0) μg
ビタミンE 0.9 mg
ビタミンK 4 μg
ビタミンB1 0.05 mg
ビタミンB2 0.02 mg
ナイアシン 0.7 mg
ビタミンB6 0.08 mg
ビタミンB12 (0) μg
葉酸 22 μg
パントテン酸 0.17 mg
ビオチン 2.3 μg
ビタミンC 15 mg
食塩相当量 0 g

廃棄部位:へた
Tr:微量
():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)

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