梅のカロリー・栄養成分表

梅100gあたりのカロリー・栄養成分表です。

梅 生 100gあたりの成分表

エネルギー(カロリー) 28 kcal
水分 90.4 g
タンパク質 0.7 g
脂質 0.5 g
飽和脂肪酸 (0.03) g
一価不飽和脂肪酸 (0.24) g
多価不飽和脂肪酸 (0.08) g
コレステロール 0 mg
炭水化物 7.9 g
食物繊維 2.5 g
水溶性食物繊維 0.9 g
不溶性食物繊維 1.6 g
ミネラル
ナトリウム 2 mg
カリウム 240 mg
カルシウム 12 mg
マグネシウム 8 mg
リン 14 mg
0.6 mg
亜鉛 0.1 mg
0.05 mg
マンガン 0.07 mg
ヨウ素 0 μg
セレン 0 μg
クロム Tr μg
モリブデン 1 μg
ビタミン
ビタミンA 20 μg
レチノール (0) μg
β-カロテン当量 240 μg
ビタミンD (0) μg
ビタミンE 3.3 mg
ビタミンK (0) μg
ビタミンB1 0.03 mg
ビタミンB2 0.05 mg
ナイアシン 0.4 mg
ビタミンB6 0.06 mg
ビタミンB12 (0) μg
葉酸 8 μg
パントテン酸 0.35 mg
ビオチン 0.5 μg
ビタミンC 6 mg
食塩相当量 0 g

未熟果(青梅)
廃棄部位:核
Tr:微量
():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)