ツナ缶のカロリー・栄養成分表
ツナ缶 カツオ 缶詰 油漬 フレーク 100gあたりの成分表
| エネルギー（カロリー） | 293 kcal |
| 水分 | 55.5 g |
| タンパク質 | 18.8 g |
| 脂質 | 24.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 3.48 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 5.45 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 13.44 g |
| コレステロール | 41 mg |
| 炭水化物 | 0.1 g |
| 食物繊維 | (0) g |
| 水溶性食物繊維 | (0) g |
| 不溶性食物繊維 | (0) g |
| ミネラル | |
| ナトリウム | 350 mg |
| カリウム | 230 mg |
| カルシウム | 5 mg |
| マグネシウム | 23 mg |
| リン | 160 mg |
| 鉄 | 0.9 mg |
| 亜鉛 | 0.5 mg |
| 銅 | 0.07 mg |
| マンガン | 0.02 mg |
| ヨウ素 | – μg |
| セレン | – μg |
| クロム | – μg |
| モリブデン | – μg |
| ビタミン | |
| ビタミンA | (Tr) μg |
| レチノール | Tr μg |
| β-カロテン当量 | (0) μg |
| ビタミンD | 4.0 μg |
| ビタミンE | 2.6 mg |
| ビタミンK | (0) μg |
| ビタミンB1 | 0.12 mg |
| ビタミンB2 | 0.11 mg |
| ナイアシン | 15.0 mg |
| ビタミンB6 | 0.40 mg |
| ビタミンB12 | 2.8 μg |
| 葉酸 | 7 μg |
| パントテン酸 | 0.24 mg |
| ビオチン | – μg |
| ビタミンC | (0) mg |
| 食塩相当量 | 0.9 g |
液汁を含んだもの
Tr：微量
()：推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂）
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