ツナ缶のカロリー・栄養成分表

ツナ缶 マグロ 缶詰 水煮 フレーク ホワイト 100gあたりの成分表

エネルギー(カロリー) 97 kcal
水分 77.6 g
タンパク質 18.3 g
脂質 2.5 g
飽和脂肪酸 0.64 g
一価不飽和脂肪酸 0.71 g
多価不飽和脂肪酸 0.73 g
コレステロール 34 mg
炭水化物 0.4 g
食物繊維 (0) g
水溶性食物繊維 (0) g
不溶性食物繊維 (0) g
ミネラル
ナトリウム 260 mg
カリウム 280 mg
カルシウム 6 mg
マグネシウム 34 mg
リン 200 mg
1.0 mg
亜鉛 0.7 mg
0.04 mg
マンガン 0.02 mg
ヨウ素 – μg
セレン – μg
クロム – μg
モリブデン – μg
ビタミン
ビタミンA (Tr) μg
レチノール Tr μg
β-カロテン当量 (0) μg
ビタミンD 2.0 μg
ビタミンE 0.4 mg
ビタミンK (0) μg
ビタミンB1 0.07 mg
ビタミンB2 0.03 mg
ナイアシン 11.0 mg
ビタミンB6 0.15 mg
ビタミンB12 1.4 μg
葉酸 7 μg
パントテン酸 0.13 mg
ビオチン – μg
ビタミンC (0) mg
食塩相当量 0.7 g

原材料:ビンナガ
液汁を含んだもの
Tr:微量
():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)

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