牛ランプ肉のカロリー・栄養成分表
牛ランプ肉 輸入牛肉 脂身つき 生 100gあたりの成分表
| エネルギー（カロリー） | 234 kcal |
| 水分 | 63.8 g |
| タンパク質 | 18.4 g |
| 脂質 | 16.4 g |
| 飽和脂肪酸 | (6.47) g |
| 一価不飽和脂肪酸 | (7.20) g |
| 多価不飽和脂肪酸 | (0.37) g |
| コレステロール | 64 mg |
| 炭水化物 | 0.4 g |
| 食物繊維 | (0) g |
| 水溶性食物繊維 | (0) g |
| 不溶性食物繊維 | (0) g |
| ミネラル | |
| ナトリウム | 45 mg |
| カリウム | 310 mg |
| カルシウム | 3 mg |
| マグネシウム | 20 mg |
| リン | 170 mg |
| 鉄 | 1.3 mg |
| 亜鉛 | 3.4 mg |
| 銅 | 0.10 mg |
| マンガン | Tr mg |
| ヨウ素 | – μg |
| セレン | – μg |
| クロム | – μg |
| モリブデン | – μg |
| ビタミン | |
| ビタミンA | 11 μg |
| レチノール | 10 μg |
| β-カロテン当量 | 7 μg |
| ビタミンD | 0.4 μg |
| ビタミンE | 0.8 mg |
| ビタミンK | 5 μg |
| ビタミンB1 | 0.09 mg |
| ビタミンB2 | 0.24 mg |
| ナイアシン | 4.0 mg |
| ビタミンB6 | 0.44 mg |
| ビタミンB12 | 1.9 μg |
| 葉酸 | 7 μg |
| パントテン酸 | 0.91 mg |
| ビオチン | – μg |
| ビタミンC | 1 mg |
| 食塩相当量 | 0.1 g |
皮下脂肪：9.7%、筋間脂肪：11.5%
Tr：微量
()：推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂）