ラズベリーのカロリー・栄養成分表

ラズベリー100gあたりのカロリー・栄養成分表です。

ラズベリー 生 100gあたりの成分表

エネルギー(カロリー) 41 kcal
水分 88.2 g
タンパク質 1.1 g
脂質 0.1 g
飽和脂肪酸 – g
一価不飽和脂肪酸 – g
多価不飽和脂肪酸 – g
コレステロール 0 mg
炭水化物 10.2 g
食物繊維 4.7 g
水溶性食物繊維 0.7 g
不溶性食物繊維 4.0 g
ミネラル
ナトリウム 1 mg
カリウム 150 mg
カルシウム 22 mg
マグネシウム 21 mg
リン 29 mg
0.7 mg
亜鉛 0.4 mg
0.12 mg
マンガン 0.50 mg
ヨウ素 – μg
セレン – μg
クロム – μg
モリブデン – μg
ビタミン
ビタミンA 2 μg
レチノール (0) μg
β-カロテン当量 19 μg
ビタミンD (0) μg
ビタミンE 0.8 mg
ビタミンK (0) μg
ビタミンB1 0.02 mg
ビタミンB2 0.04 mg
ナイアシン 0.6 mg
ビタミンB6 0.07 mg
ビタミンB12 0 μg
葉酸 38 μg
パントテン酸 0.43 mg
ビオチン – μg
ビタミンC 22 mg
食塩相当量 0 g

別名:レッドラズベリー、西洋きいちご
果実全体
():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)