卵焼きのカロリー・栄養成分表
卵焼き100gあたりのカロリー・栄養成分表です。
厚焼き玉子、だし巻き卵。
卵焼き 厚焼き玉子 100gあたりの成分表
| エネルギー（カロリー） | 151 kcal |
| 水分 | 71.9 g |
| タンパク質 | 10.8 g |
| 脂質 | 9.1 g |
| 飽和脂肪酸 | (2.36) g |
| 一価不飽和脂肪酸 | (2.36) g |
| 多価不飽和脂肪酸 | (1.64) g |
| コレステロール | 350 mg |
| 炭水化物 | 6.4 g |
| 食物繊維 | (0) g |
| 水溶性食物繊維 | (0) g |
| 不溶性食物繊維 | (0) g |
| ミネラル | |
| ナトリウム | 440 mg |
| カリウム | 130 mg |
| カルシウム | 44 mg |
| マグネシウム | 11 mg |
| リン | 160 mg |
| 鉄 | 1.5 mg |
| 亜鉛 | 1.1 mg |
| 銅 | 0.07 mg |
| マンガン | 0.02 mg |
| ヨウ素 | 540 μg |
| セレン | 31 μg |
| クロム | Tr μg |
| モリブデン | 5 μg |
| ビタミン | |
| ビタミンA | 110 μg |
| レチノール | 110 μg |
| β-カロテン当量 | 13 μg |
| ビタミンD | 0.6 μg |
| ビタミンE | 0.9 mg |
| ビタミンK | 11 μg |
| ビタミンB1 | 0.05 mg |
| ビタミンB2 | 0.33 mg |
| ナイアシン | 0.4 mg |
| ビタミンB6 | 0.07 mg |
| ビタミンB12 | 0.8 μg |
| 葉酸 | 31 μg |
| パントテン酸 | 1.15 mg |
| ビオチン | 20.9 μg |
| ビタミンC | 0 mg |
| 食塩相当量 | 1.1 g |
Tr：微量
()：推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂）
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