シュークリームのカロリー・栄養成分表

シュークリーム100gあたりのカロリー・栄養成分表です。

シュークリーム 100gあたりの成分表

エネルギー(カロリー) 228 kcal
水分 56.3 g
タンパク質 6.0 g
脂質 11.3 g
飽和脂肪酸 (5.26) g
一価不飽和脂肪酸 (3.14) g
多価不飽和脂肪酸 (1.04) g
コレステロール 230 mg
炭水化物 25.6 g
食物繊維 0.3 g
水溶性食物繊維 0.1 g
不溶性食物繊維 0.2 g
ミネラル
ナトリウム 95 mg
カリウム 120 mg
カルシウム 85 mg
マグネシウム 9 mg
リン 150 mg
1.0 mg
亜鉛 0.9 mg
0.05 mg
マンガン – mg
ヨウ素 17 μg
セレン 12 μg
クロム 0 μg
モリブデン 6 μg
ビタミン
ビタミンA 120 μg
レチノール 120 μg
β-カロテン当量 18 μg
ビタミンD 1.1 μg
ビタミンE – mg
ビタミンK 8 μg
ビタミンB1 0.07 mg
ビタミンB2 0.19 mg
ナイアシン 0.1 mg
ビタミンB6 0.06 mg
ビタミンB12 0.6 μg
葉酸 25 μg
パントテン酸 1.03 mg
ビオチン 11.6 μg
ビタミンC 1 mg
食塩相当量 0.2 g

エクレアを含む
部分割合:皮1、カスタードクリーム5
Tr:微量
():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)