ヘーゼルナッツのカロリー・栄養成分表
ヘーゼルナッツ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。
ヘーゼルナッツ フライ 味付け 100gあたりの成分表
| エネルギー（カロリー） | 684 kcal |
| 水分 | 1.0 g |
| タンパク質 | 13.6 g |
| 脂質 | 69.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 6.21 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 54.74 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 5.31 g |
| コレステロール | (0) mg |
| 炭水化物 | 13.9 g |
| 食物繊維 | 7.4 g |
| 水溶性食物繊維 | 0.9 g |
| 不溶性食物繊維 | 6.5 g |
| ミネラル | |
| ナトリウム | 35 mg |
| カリウム | 610 mg |
| カルシウム | 130 mg |
| マグネシウム | 160 mg |
| リン | 320 mg |
| 鉄 | 3.0 mg |
| 亜鉛 | 2.0 mg |
| 銅 | 1.64 mg |
| マンガン | 5.24 mg |
| ヨウ素 | 0 μg |
| セレン | 1 μg |
| クロム | 1 μg |
| モリブデン | 6 μg |
| ビタミン | |
| ビタミンA | (0) μg |
| レチノール | (0) μg |
| β-カロテン当量 | Tr μg |
| ビタミンD | (0) μg |
| ビタミンE | 17.8 mg |
| ビタミンK | 4 μg |
| ビタミンB1 | 0.26 mg |
| ビタミンB2 | 0.28 mg |
| ナイアシン | 1.0 mg |
| ビタミンB6 | 0.39 mg |
| ビタミンB12 | (0) μg |
| 葉酸 | 54 μg |
| パントテン酸 | 1.07 mg |
| ビオチン | 81.8 μg |
| ビタミンC | 0 mg |
| 食塩相当量 | 0.1 g |
別名：ヘイゼルナッツ、西洋はしばみ、フィルバート
薄皮を除いたもの
Tr：微量
()：推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂）