ライチのカロリー・栄養成分表

ライチ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。

ライチ 生 100gあたりの成分表

エネルギー(カロリー) 63 kcal
水分 82.1 g
タンパク質 1.0 g
脂質 0.1 g
飽和脂肪酸 (0.02) g
一価不飽和脂肪酸 (0.03) g
多価不飽和脂肪酸 (0.03) g
コレステロール 0 mg
炭水化物 16.4 g
食物繊維 0.9 g
水溶性食物繊維 0.4 g
不溶性食物繊維 0.5 g
ミネラル
ナトリウム Tr mg
カリウム 170 mg
カルシウム 2 mg
マグネシウム 13 mg
リン 22 mg
0.2 mg
亜鉛 0.2 mg
0.14 mg
マンガン 0.17 mg
ヨウ素 – μg
セレン – μg
クロム – μg
モリブデン – μg
ビタミン
ビタミンA (0) μg
レチノール (0) μg
β-カロテン当量 0 μg
ビタミンD (0) μg
ビタミンE 0.1 mg
ビタミンK (0) μg
ビタミンB1 0.02 mg
ビタミンB2 0.06 mg
ナイアシン 1.0 mg
ビタミンB6 0.09 mg
ビタミンB12 0 μg
葉酸 100 μg
パントテン酸 0 mg
ビオチン – μg
ビタミンC 36 mg
食塩相当量 0 g

試料:冷凍品
別名:れいし
廃棄部位:果皮及び種子
Tr:微量
():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)