プルーンのカロリー・栄養成分表
プルーン 乾 100gあたりの成分表
| エネルギー（カロリー） | 235 kcal |
| 水分 | 33.3 g |
| タンパク質 | 2.5 g |
| 脂質 | 0.2 g |
| 飽和脂肪酸 | (0.05) g |
| 一価不飽和脂肪酸 | (0.03) g |
| 多価不飽和脂肪酸 | (0.03) g |
| コレステロール | 0 mg |
| 炭水化物 | 62.4 g |
| 食物繊維 | 7.2 g |
| 水溶性食物繊維 | 3.4 g |
| 不溶性食物繊維 | 3.8 g |
| ミネラル | |
| ナトリウム | 1 mg |
| カリウム | 480 mg |
| カルシウム | 39 mg |
| マグネシウム | 40 mg |
| リン | 45 mg |
| 鉄 | 1.0 mg |
| 亜鉛 | 0.5 mg |
| 銅 | 0.30 mg |
| マンガン | 0.36 mg |
| ヨウ素 | – μg |
| セレン | – μg |
| クロム | – μg |
| モリブデン | – μg |
| ビタミン | |
| ビタミンA | 110 μg |
| レチノール | (0) μg |
| β-カロテン当量 | 1300 μg |
| ビタミンD | (0) μg |
| ビタミンE | 1.5 mg |
| ビタミンK | (0) μg |
| ビタミンB1 | 0.07 mg |
| ビタミンB2 | 0.07 mg |
| ナイアシン | 2.2 mg |
| ビタミンB6 | 0.34 mg |
| ビタミンB12 | (0) μg |
| 葉酸 | 3 μg |
| パントテン酸 | 0.32 mg |
| ビオチン | – μg |
| ビタミンC | 0 mg |
| 食塩相当量 | 0 g |
別名：ヨーロッパすもも
廃棄率：核付きの場合20%
()：推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂）
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