たらこのカロリー・栄養成分表
たらこ 焼き 100gあたりの成分表
| エネルギー（カロリー） | 170 kcal |
| 水分 | 58.6 g |
| タンパク質 | 28.3 g |
| 脂質 | 6.1 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.91 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.04 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 1.64 g |
| コレステロール | 410 mg |
| 炭水化物 | 0.5 g |
| 食物繊維 | (0) g |
| 水溶性食物繊維 | (0) g |
| 不溶性食物繊維 | (0) g |
| ミネラル | |
| ナトリウム | 2100 mg |
| カリウム | 340 mg |
| カルシウム | 27 mg |
| マグネシウム | 15 mg |
| リン | 470 mg |
| 鉄 | 0.7 mg |
| 亜鉛 | 3.8 mg |
| 銅 | 0.10 mg |
| マンガン | 0.05 mg |
| ヨウ素 | – μg |
| セレン | – μg |
| クロム | – μg |
| モリブデン | – μg |
| ビタミン | |
| ビタミンA | 34 μg |
| レチノール | 34 μg |
| β-カロテン当量 | 0 μg |
| ビタミンD | 1.6 μg |
| ビタミンE | 8.1 mg |
| ビタミンK | Tr μg |
| ビタミンB1 | 0.77 mg |
| ビタミンB2 | 0.53 mg |
| ナイアシン | 56.9 mg |
| ビタミンB6 | 0.27 mg |
| ビタミンB12 | 23.3 μg |
| 葉酸 | 50 μg |
| パントテン酸 | 3.68 mg |
| ビオチン | – μg |
| ビタミンC | 21 mg |
| 食塩相当量 | 5.3 g |
別名：もみじこ
Tr：微量
()：推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂）
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