おしるこのカロリー・栄養成分表
おしるこ つぶしあん 100gあたりの成分表
| エネルギー（カロリー） | 183 kcal |
| 水分 | 54.5 g |
| タンパク質 | 4.2 g |
| 脂質 | 0.5 g |
| 飽和脂肪酸 | (0.06) g |
| 一価不飽和脂肪酸 | (0.01) g |
| 多価不飽和脂肪酸 | (0.12) g |
| コレステロール | 0 mg |
| 炭水化物 | 40.5 g |
| 食物繊維 | 4.3 g |
| 水溶性食物繊維 | 0.4 g |
| 不溶性食物繊維 | 3.9 g |
| ミネラル | |
| ナトリウム | 42 mg |
| カリウム | 120 mg |
| カルシウム | 14 mg |
| マグネシウム | 17 mg |
| リン | 55 mg |
| 鉄 | 1.1 mg |
| 亜鉛 | 0.5 mg |
| 銅 | 0.15 mg |
| マンガン | 0.30 mg |
| ヨウ素 | – μg |
| セレン | – μg |
| クロム | – μg |
| モリブデン | – μg |
| ビタミン | |
| ビタミンA | 0 μg |
| レチノール | 0 μg |
| β-カロテン当量 | 0 μg |
| ビタミンD | 0 μg |
| ビタミンE | 0.1 mg |
| ビタミンK | 5 μg |
| ビタミンB1 | 0.02 mg |
| ビタミンB2 | 0.02 mg |
| ナイアシン | 0.1 mg |
| ビタミンB6 | 0.02 mg |
| ビタミンB12 | 0 μg |
| 葉酸 | 6 μg |
| パントテン酸 | 0.14 mg |
| ビオチン | – μg |
| ビタミンC | 0 mg |
| 食塩相当量 | 0.1 g |
別名：田舎しるこ、ぜんざい
具材は含まない
()：推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂）
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