ヨーグルトのカロリー・栄養成分表
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ヨーグルト ドリンクタイプ(飲むヨーグルト) 加糖 100gあたりの成分表
エネルギー(カロリー) | 65 kcal |
水分 | 83.8 g |
タンパク質 | 2.9 g |
脂質 | 0.5 g |
飽和脂肪酸 | 0.33 g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.11 g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.02 g |
コレステロール | 3 mg |
炭水化物 | 12.2 g |
食物繊維 | (0) g |
水溶性食物繊維 | (0) g |
不溶性食物繊維 | (0) g |
ミネラル | |
ナトリウム | 50 mg |
カリウム | 130 mg |
カルシウム | 110 mg |
マグネシウム | 11 mg |
リン | 80 mg |
鉄 | 0.1 mg |
亜鉛 | Tr mg |
銅 | Tr mg |
マンガン | 0.01 mg |
ヨウ素 | 10 μg |
セレン | 2 μg |
クロム | 0 μg |
モリブデン | 3 μg |
ビタミン | |
ビタミンA | 5 μg |
レチノール | 5 μg |
β-カロテン当量 | 1 μg |
ビタミンD | Tr μg |
ビタミンE | Tr mg |
ビタミンK | Tr μg |
ビタミンB1 | 0.01 mg |
ビタミンB2 | 0.12 mg |
ナイアシン | 0.1 mg |
ビタミンB6 | 0.03 mg |
ビタミンB12 | 0.2 μg |
葉酸 | 1 μg |
パントテン酸 | 0.30 mg |
ビオチン | 1.2 μg |
ビタミンC | Tr mg |
食塩相当量 | 0.1 g |
Tr:微量
():推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)
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