ヨーグルトのカロリー・栄養成分表

プレーンヨーグルト低脂肪無糖無脂肪無糖普通ヨーグルト飲むヨーグルト

ヨーグルト 無脂肪無糖 100gあたりの成分表

エネルギー(カロリー) 42 kcal
水分 89.1 g
タンパク質 4.0 g
脂質 0.3 g
飽和脂肪酸 0.16 g
一価不飽和脂肪酸 0.06 g
多価不飽和脂肪酸 0.01 g
コレステロール 4 mg
炭水化物 5.7 g
食物繊維 (0) g
水溶性食物繊維 (0) g
不溶性食物繊維 (0) g
ミネラル
ナトリウム 54 mg
カリウム 180 mg
カルシウム 140 mg
マグネシウム 13 mg
リン 110 mg
Tr mg
亜鉛 0.4 mg
0 mg
マンガン 0 mg
ヨウ素 16 μg
セレン 3 μg
クロム 0 μg
モリブデン 4 μg
ビタミン
ビタミンA 3 μg
レチノール 3 μg
β-カロテン当量 2 μg
ビタミンD 0 μg
ビタミンE 0 mg
ビタミンK 0 μg
ビタミンB1 0.04 mg
ビタミンB2 0.17 mg
ナイアシン 0.1 mg
ビタミンB6 0.04 mg
ビタミンB12 0.2 μg
葉酸 16 μg
パントテン酸 0.35 mg
ビオチン 2.1 μg
ビタミンC 1 mg
食塩相当量 0.1 g

Tr:微量
():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)

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