アサリのカロリー・栄養成分表
アサリ 佃煮 100gあたりの成分表
| エネルギー（カロリー） | 225 kcal |
| 水分 | 38.0 g |
| タンパク質 | 20.8 g |
| 脂質 | 2.4 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.32 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.21 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.47 g |
| コレステロール | 61 mg |
| 炭水化物 | 30.1 g |
| 食物繊維 | (0) g |
| 水溶性食物繊維 | (0) g |
| 不溶性食物繊維 | (0) g |
| ミネラル | |
| ナトリウム | 2900 mg |
| カリウム | 270 mg |
| カルシウム | 260 mg |
| マグネシウム | 79 mg |
| リン | 300 mg |
| 鉄 | 18.8 mg |
| 亜鉛 | 2.8 mg |
| 銅 | 0.18 mg |
| マンガン | 0.94 mg |
| ヨウ素 | – μg |
| セレン | – μg |
| クロム | – μg |
| モリブデン | – μg |
| ビタミン | |
| ビタミンA | 43 μg |
| レチノール | 26 μg |
| β-カロテン当量 | 200 μg |
| ビタミンD | (0) μg |
| ビタミンE | 1.4 mg |
| ビタミンK | 4 μg |
| ビタミンB1 | 0.02 mg |
| ビタミンB2 | 0.18 mg |
| ナイアシン | 1.1 mg |
| ビタミンB6 | 0.09 mg |
| ビタミンB12 | 14.5 μg |
| 葉酸 | 42 μg |
| パントテン酸 | 0.40 mg |
| ビオチン | – μg |
| ビタミンC | 0 mg |
| 食塩相当量 | 7.4 g |
()：推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版（七訂）
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