オリーブの塩漬けのカロリー・栄養成分表

グリーンオリーブブラックオリーブスタッフドオリーブ

オリーブの塩漬け ブラックオリーブ 100gあたりの成分表

エネルギー(カロリー) 118 kcal
水分 81.6 g
タンパク質 0.8 g
脂質 12.3 g
飽和脂肪酸 2.07 g
一価不飽和脂肪酸 8.72 g
多価不飽和脂肪酸 0.67 g
コレステロール Tr mg
炭水化物 3.4 g
食物繊維 2.5 g
水溶性食物繊維 0.4 g
不溶性食物繊維 2.1 g
ミネラル
ナトリウム 640 mg
カリウム 10 mg
カルシウム 68 mg
マグネシウム 11 mg
リン 5 mg
0.8 mg
亜鉛 0.2 mg
0.17 mg
マンガン 0.08 mg
ヨウ素 – μg
セレン – μg
クロム – μg
モリブデン – μg
ビタミン
ビタミンA 0 μg
レチノール 0 μg
β-カロテン当量 Tr μg
ビタミンD (0) μg
ビタミンE 4.6 mg
ビタミンK (0) μg
ビタミンB1 0.05 mg
ビタミンB2 0.06 mg
ナイアシン 0.3 mg
ビタミンB6 0.02 mg
ビタミンB12 (0) μg
葉酸 2 μg
パントテン酸 0 mg
ビオチン – μg
ビタミンC Tr mg
食塩相当量 1.6 g

試料:びん詰 液汁を除いたもの
廃棄部位:種子
Tr:微量
():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)

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