オリーブの塩漬けのカロリー・栄養成分表
オリーブの塩漬け ブラックオリーブ 100gあたりの成分表
| エネルギー(カロリー) | 118 kcal |
| 水分 | 81.6 g |
| タンパク質 | 0.8 g |
| 脂質 | 12.3 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.07 g |
| 一価不飽和脂肪酸 | 8.72 g |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.67 g |
| コレステロール | Tr mg |
| 炭水化物 | 3.4 g |
| 食物繊維 | 2.5 g |
| 水溶性食物繊維 | 0.4 g |
| 不溶性食物繊維 | 2.1 g |
| ミネラル | |
| ナトリウム | 640 mg |
| カリウム | 10 mg |
| カルシウム | 68 mg |
| マグネシウム | 11 mg |
| リン | 5 mg |
| 鉄 | 0.8 mg |
| 亜鉛 | 0.2 mg |
| 銅 | 0.17 mg |
| マンガン | 0.08 mg |
| ヨウ素 | – μg |
| セレン | – μg |
| クロム | – μg |
| モリブデン | – μg |
| ビタミン | |
| ビタミンA | 0 μg |
| レチノール | 0 μg |
| β-カロテン当量 | Tr μg |
| ビタミンD | (0) μg |
| ビタミンE | 4.6 mg |
| ビタミンK | (0) μg |
| ビタミンB1 | 0.05 mg |
| ビタミンB2 | 0.06 mg |
| ナイアシン | 0.3 mg |
| ビタミンB6 | 0.02 mg |
| ビタミンB12 | (0) μg |
| 葉酸 | 2 μg |
| パントテン酸 | 0 mg |
| ビオチン | – μg |
| ビタミンC | Tr mg |
| 食塩相当量 | 1.6 g |
試料:びん詰 液汁を除いたもの
廃棄部位:種子
Tr:微量
():推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)
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