ブルーチーズのカロリー・栄養成分表

ブルーチーズ100gあたりのカロリー・栄養成分表です。

ブルーチーズ 100gあたりの成分表

エネルギー(カロリー) 349 kcal
水分 45.6 g
タンパク質 18.8 g
脂質 29.0 g
飽和脂肪酸 17.17 g
一価不飽和脂肪酸 6.76 g
多価不飽和脂肪酸 0.80 g
コレステロール 90 mg
炭水化物 1.0 g
食物繊維 (0) g
水溶性食物繊維 (0) g
不溶性食物繊維 (0) g
ミネラル
ナトリウム 1500 mg
カリウム 120 mg
カルシウム 590 mg
マグネシウム 19 mg
リン 440 mg
0.3 mg
亜鉛 2.5 mg
0.02 mg
マンガン 0.01 mg
ヨウ素 – μg
セレン – μg
クロム – μg
モリブデン – μg
ビタミン
ビタミンA 280 μg
レチノール 270 μg
β-カロテン当量 170 μg
ビタミンD 0.3 μg
ビタミンE 0.6 mg
ビタミンK 11 μg
ビタミンB1 0.03 mg
ビタミンB2 0.42 mg
ナイアシン 0.8 mg
ビタミンB6 0.15 mg
ビタミンB12 1.1 μg
葉酸 57 μg
パントテン酸 1.22 mg
ビオチン – μg
ビタミンC (0) mg
食塩相当量 3.8 g

():推定値または推計値

【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)

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