きびなごのカロリー・栄養成分表
きびなご 調味干し 100gあたりの成分表
エネルギー(カロリー) | 274 kcal |
水分 | 32.2 g |
タンパク質 | 47.9 g |
脂質 | 7.4 g |
飽和脂肪酸 | 1.74 g |
一価不飽和脂肪酸 | 0.77 g |
多価不飽和脂肪酸 | 0.95 g |
コレステロール | 370 mg |
炭水化物 | 0.5 g |
食物繊維 | (0) g |
水溶性食物繊維 | (0) g |
不溶性食物繊維 | (0) g |
ミネラル | |
ナトリウム | 2600 mg |
カリウム | 660 mg |
カルシウム | 1400 mg |
マグネシウム | 170 mg |
リン | 1200 mg |
鉄 | 5.9 mg |
亜鉛 | 0.7 mg |
銅 | 0.19 mg |
マンガン | 0.41 mg |
ヨウ素 | – μg |
セレン | – μg |
クロム | – μg |
モリブデン | – μg |
ビタミン | |
ビタミンA | (0) μg |
レチノール | 0 μg |
β-カロテン当量 | (0) μg |
ビタミンD | 24.0 μg |
ビタミンE | 0.4 mg |
ビタミンK | (0) μg |
ビタミンB1 | 0.02 mg |
ビタミンB2 | 0.64 mg |
ナイアシン | 13.4 mg |
ビタミンB6 | 0.26 mg |
ビタミンB12 | 24.4 μg |
葉酸 | 36 μg |
パントテン酸 | 1.36 mg |
ビオチン | – μg |
ビタミンC | 1 mg |
食塩相当量 | 6.6 g |
():推定値または推計値
【出典】日本食品標準成分表2015年版(七訂)
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